Jak dbać o zdrowie w ciąży?

Nie da się ukryć, że ciąża to czas, w którym zdrowie kobiety wymaga specjalnej troski. Istnieje kilka podstawowych kwestii, o których powinna pamiętać każda kobieta, która stara się o dziecko. Oczywiście podstawową sprawą, o której nie można pod żadnym pozorem zapominać jest rzucenie wszystkich niekorzystnych dla zdrowia nałogów. Należy do nich oczywiście przede wszystkim palenie papierosów oraz picie alkoholu. Nie da się ukryć, że nawet nieduże ilości alkoholu lub substancji zawartych w dymie papierosowym mogą mieć bardzo niekorzystny wpływ na rozwój dziecka. Kolejną bardzo ważną kwestią jest oczywiście również właściwa dieta. Niestety niektóre kobiety mają bardzo niezdrową tendencję do popadania w przesadę, to znaczny tyją zbyt dużą lub próbują wykorzystać ciąże i czas karmienia piersią jako okazję do odchudzania się. Niestety może mieć to bardzo niekorzystny wpływ zarówno na nie jak i na dziecko i jego stan zdrowia. Warto pamiętać o tym, ze dieta w czasie ciąży musi być przede wszystkim zbilansowana i musi dostarczać odpowiedniej ilości kalorii, które zaspokoją podstawowe potrzeby zarówno kobiety jak i dziecka. Nie można także zapominać o odpowiedniej ilości ruchu oraz odpoczynku, ponieważ ma to kluczowy wpływ na prawidłowe działanie organizmu i może pomóc w uniknięci poważnych powikłań.

You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply