1 title

2 title

3 title

4 title

5 title

 

Jakie napoje pi膰 na rozbudzenie?

Wiele ludzi w ci膮gu dnia wykonuje tyle obowi膮zk贸w, 偶e mo偶na nazwa膰 cudem ich niezwyk艂a wytrzyma艂o艣膰. Jednak niekt贸rzy staj膮 si臋 senni podczas swojej pracy. Dlatego cz臋sto w biurowcach, albo w innych zak艂adach pracy s膮 ekspresy do kawy, jest dost臋pna kawa we wszystkich rodzajach, herbata. S膮 dost臋pne tak偶e napoje energetyczne. Jednak nic nie przyniesie nam takiego rozbudzenia jak zdrowa sa艂atka wraz z wod膮. Woda jest no艣nikiem energii. Woda z odpowiednia ilo艣ci膮 minera艂贸w jest bardzo pomocna w ci膮gu ca艂ego dnia. W艂a艣nie pij膮c j膮 dostarczymy naszemu organizmowi jakby paliwa do pracy. Dzi臋ki niej dostarczymy naszemu organizmowi niezb臋dnych minera艂贸w oraz witamin. Przestrzegam jednak, kupujmy wod臋 [...]

Read More

Jak zwalczy膰 chorob臋 lokomocyjn膮?

Wiele ludzi, chocia偶 z wiekiem co raz mniej ma chorob臋 lokomocyjn膮. Zaczyna ona ust臋powa膰 tak naprawd臋 wtedy, kiedy musimy je藕dzi膰 transportem miejskim to do szko艂y do pracy. Tam zostanie ona zlikwidowana. Ale zanim to nast膮pi mo偶emy pr贸bowa膰 stosowa膰 jakie艣 艣rodki powszechnie reklamowane. One spowoduj膮 jednak, 偶e staniemy si臋 senni oraz nie b臋dziemy mogli nad tym zapanowa膰. Po prostu te leki dzia艂aj膮 jako usypiacze, dzia艂amy jak znieczuleni. To nie jest dobre rozwi膮zanie. A tak偶e niebezpieczne je偶eli kierujemy jaki艣 pojazd po wzi臋ciu tabletki. Mo偶emy zwalczy膰 jednak t膮 chorob臋 pij膮c niegazowane napoje przez ca艂膮 podr贸偶. Nie najadaj膮c si臋 do syta tak, 偶e ledwo [...]

Read More

Jak ksi膮偶ki wp艂ywaj膮 na wzrok?

Dzisiaj chocia偶 mamy dwudziesty pierwszy wiek znajd膮 si臋 ludzie, kt贸rzy z wielkim entuzjazmem czytaj膮 co raz to nowsze ksi膮偶ki. Co prawda znajd膮 si臋 nawet m艂odzi pisarze. Czytanie ksi膮偶ek to jednak jest wydarzenie do艣膰 kulturowe. Po nich dowiadujemy si臋 wielu rzeczy. Rozwijamy nasz膮 wyobra藕nie, lepiej mo偶emy zaaran偶owa膰 swoj膮 przysz艂o艣膰, w艂a艣nie po ksi膮偶kach. Jednak ksi膮偶ki w艣r贸d wielu zalet, maja jedn膮 wad臋. Ksi膮偶ki psuj膮 wzrok. Psuj膮 wzrok bardzo cz臋sto dlatego, 偶e ludzie, kt贸rzy czytaj膮 nie dbaj膮 o 艣rodowisko, w kt贸rym si臋 znajduj膮. 殴r贸d艂o 艣wiat艂a powinno pada膰 od boku, tak aby o艣wietla膰 dobrze tekst, najlepiej jednak, 偶eby by艂o to g贸rne 艣wiat艂o. Ono imituj膮c s艂o艅ce [...]

Read More

Dlaczego nie mo偶na pi膰 mleka przed 艣piewaniem?

Mleko to bardzo dobry nap贸j, znajd膮 si臋 ludzie, kt贸rzy wol膮 mleko od wody. Szuka膰 przyczyny tego mo偶na w tym, 偶e mleko jest tak naprawd臋 s艂odkie, s艂odsze ni偶 jakakolwiek woda. Mleko jest tak偶e zdrowe, poniewa偶 jest no艣nikiem witamin i minera艂贸w a tak偶e bia艂ka w pe艂ni warto艣ciowego i t艂uszczu. Jedynym z艂em jest cukier w nim zawarty, raczej szkodliwy. 艢piewacy profesjonalni, czy te偶 ch贸rzy艣ci nie mog膮 pi膰 zimnego mleka bezpo艣rednio przed wyst臋pem albo pr贸ba. Dlatego, 偶e mleko ma jeszcze jedn膮 w艂a艣ciwo艣膰 lekko obni偶a nasz g艂os gdy jest sch艂odzone. Tworzy si臋 wtedy mo偶liwe lekka chrypka, kt贸ra uniemo偶liwia poprawne 艣piewanie. Struny g艂osowe s膮 rozstrojone. Je偶eli [...]

Read More

Co warto je艣膰 w czasie choroby ?

Wiele ludzi my艣li, 偶e je偶eli s膮 w czasie choroby to mo偶na je艣膰 im prawie wszystko. To prawda organizm potrzebuje w czasie takich ci臋偶kich chor贸b aby dostarczono mu du偶ej dawki po偶ywienia, ale nie ma co przesadza膰, poniewa偶 to choroba powoduje u nas ca艂kowity rozstr贸j organizmu. Mo偶emy r贸偶nie na to zareagowa膰. Polecam dlatego nie napycha膰 si臋 zbytnio. Nie je艣膰 t艂ustych kotlet贸w z ziemniakami jak to robimy w codzienno艣ci, tylko zainteresowa膰 si臋 zupkami. Taki ros贸艂 czy pomidorowa to zupy, kt贸re nie do艣膰, ze postawi膮 nas szybko na nogi to i jeszcze maj膮 du偶o witamin kt贸re wzmocni膮 nasz organizm w czasie choroby. Nasza dieta [...]

Read More

Korzy艣ci zdrowego ruchu

Wiele ludzi z czasem jest znudzona swoim dotychczasowym 偶yciem. Kr臋ci si臋 ono wok贸艂 biurka, pracy, posi艂k贸w, korzystania z wszelkich medi贸w. Dlatego postanawiaj膮 co艣 zmieni膰. Ka偶dy z nas pr臋dzej czy p贸藕niej wpada na pomys艂, 偶eby troch臋 si臋 porusza膰. Jest to naturalna czynno艣膰, poniewa偶 ludzie s膮 przecie偶 stworzeni do ruchu. Nasz uk艂ad ruchowy, uk艂ad kostny oraz uk艂ad nerwowo naczyniowy potrzebuje, 偶eby czasem by膰 w wi臋kszym ruchu. Jeste艣my jak dobry sportowy samoch贸d, kt贸ry je偶eli jest nie u偶ywany to z czasem traci sw膮 moc, uszczelki nie dzia艂aj膮 tak dobrze. W dodatku zawieszenie psuje si臋. Tak samo jest z nami. Musimy si臋 rusza膰 inaczej nie [...]

Read More

Czy szczepienie jest konieczne?

Wiele ludzi idzie teraz na 艂atwizn臋 i woli wcze艣niej zaszczepi膰 swoje dziecko, albo siebie, po to 偶eby si臋 nie przezi臋bi膰 ani nie z艂apa膰 偶adnej grypy. Jest to w艂a艣ciwa postawa. Trzeba o tym powiedzie膰, 偶e ludzie nie odpowiedzialni tylko tak nie robi膮. Szczepienie powinno odbywa膰 si臋 zapobiegawczo. Jednak szczepienie nie jest dla wszystkich. Trzeba wzi膮膰 pod uwag臋 to, 偶e wraz ze szczepieniem ro艣nie ryzyko pojawienia si臋 innych chor贸b. Takich jak chocia偶by zaka偶enie, ostre zapalenie p艂uc. Wiele dzieci wymaga p贸藕niej specjalistycznego leczenia na r贸偶ne schorzenia. Dzieci mog膮 tak偶e umrze膰 z powodu jaki艣 powik艂a艅. Dane m贸wi膮, 偶e szczepienie mo偶e doprowadzi膰 do tego, ze [...]

Read More

B艂onnik 藕r贸d艂o zdrowia

Wiele ludzi dzisiaj przez ci臋偶kie jedzenie spo偶ywane w barach szybkiej obs艂ugi, lub po prostu w pracy na szybko, tak aby nasza efektywno艣膰 i produktywno艣膰 nie spad艂a, ma problemy z trawieniem. Na tyle s膮 te problemy uci膮偶liwe, 偶e boli brzuch tak bardzo, 偶e nie da si臋 normalnie funkcjonowa膰. To przez wszystkie resztki, kt贸re zostaj膮 w naszych wyeksploatowanych jelitach. Chodzi tutaj o tak zwane g艂ogi. Polecam stosowanie tutaj produkt贸w z wysok膮 dawk膮 b艂onnika nie przetworzonego. Jest to miedzy innymi kasza gryczana, p艂atki owsiane czy te偶 偶ytnie. Dawka p艂atk贸w owsianych codziennie rano przed prac膮 da nam po偶ywne 艣niadanie, kt贸re nie do艣膰 ze b臋dzie [...]

Read More

Niezb臋dnik bezpiecze艅stwa zdrowia

Ka偶dy z nas udaj膮c si臋 na wycieczk臋 piesz膮, b膮d藕 rowerow膮 czy te偶 nawet samochodow膮 bierze ze sob膮 batoniki, r贸偶ne rzeczy do jedzenia, wszystko tylko po to aby lepiej nam up艂yn膮艂 ten czas podr贸偶y. 呕eby艣my mieli si艂臋 do dalszej wycieczki, ca艂y czas osi膮gaj膮c progresj臋. Jednak nie mo偶emy zapomina膰 o rzeczach najwa偶niejszych. Chodzi przede wszystkim o bezpiecze艅stwo wycieczki. Nie mo偶emy przecie偶 tak nieodpowiedzialnie p贸j艣膰 sobie na wycieczk臋 bez odpowiedniego zaopatrzenia. Nale偶y ze sob膮 wzi膮膰 apteczk臋. W niej nale偶y zabra膰 艣rodki przeciwb贸lowe, aspiryn臋 kt贸ra pomo偶e zwalczy膰 ewentualn膮 gor膮czk臋. Wod臋 utlenion膮 aby przemy膰 rany. Wszelkie plastry, banda偶e w ilo艣ci kilku sztuk. Nale偶y tak偶e mie膰 [...]

Read More

Medykamenty potrzebne ju偶 !

Wiele ludzi nie zaprz膮ta sobie g艂owy jakimikolwiek chorobami na co dzie艅, ciesz膮 si臋 tak 偶yciem, albo po prostu nie maja czasu aby o tym my艣le膰 bardziej ni偶 wtedy kiedy to jest potrzebne. Jest to z艂a postawa, kt贸ra wynika chyba z tak bardzo szybkiego stylu 偶ycia jaki prowadzimy dzisiaj. Nie my艣limy tak naprawd臋 o sobie za cz臋sto, nie 艂apiemy chwili refleksji i okazuje si臋, 偶e robimy b艂膮d. W czasie choroby lub os艂abienia jesienno zimowego, gdy m臋cz膮 nas r贸偶ne wirusy i bakterie, wychodzi wszystko na jaw. Nie zabezpieczyli艣my si臋 na wszelk膮 ewentualno艣膰, jak trzeba by艂o to zrobi膰. Nale偶y pami臋ta膰, 偶e zawsze w [...]

Read More